Thema: gesund leben

Claudia am 01. Juli 2026 — 8 Kommentare

KI als Arztvertretung: auf der falschen Fährte

Erzähle ich das jetzt, weil der Lernerfolg in Sachen KI groß war? Oder doch lieber nicht wegen der viele Details meiner „Krankengeschichte“? Na klar, ich entscheide mich dafür! Was sollen mir schon für Nachteile daraus erwachsen, wenn „alle Welt“ (= ein paar liebe Stammleser/innen) über meinen Zustand etwas mehr wissen? Irgendwie spektakulär ist das alles ja nicht wirklich… :-)

Wie mich am 1.Urlaubstag in Sizilien der Schlag traf, hab‘ ich kürzlich schon berichtet. Aus dem sizilianischen Krankenhaus, das ich entgegen dem Willen der Ärzte an Tag 5 verlassen hatte,  hatte ich einen dicken Befundbericht auf Italienisch mitgebracht. Diagnose demnach: ein Kleinhirninfarkt linksseitig, eine „Steno-Okklusion der linken Vertebralis“ (= Gefäß ist nicht vollständig offen, aber auch nicht vollständig dicht) – und, als Zusatzbefund, ein Verschluss der linken Arteria ulnaris am Handgelenk. Letztere versorgt Teile der Hand und des kleinen Fingers. Weiter → (KI als Arztvertretung: auf der falschen Fährte)

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Claudia am 24. April 2026 — 26 Kommentare

Was in Sizilien war und was noch ist

Wie Ihr gleich merken werdet, vermeidet diese Überschrift Suchbegriffe zum Thema, um das es heute gehen soll: Meinen Zusammenbruch im Sizilienurlaub, gefolgt von einem 4-tägigen Aufenthalt im italienischen Krankenhaus, der eigenwilligen „Flucht“ aus diesem, dem Resturlaub im Schongang und der unbefriedigenden Ärztetour seit meiner Rückkehr. Weiter → (Was in Sizilien war und was noch ist)

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Claudia am 07. September 2025 — 5 Kommentare

Jetzt Mausarm links – nach 22 Jahren!

22 Jahre und acht Monate ist es jetzt her, dass ich die Maus nach links verlegen musste. Das war mir damals auch schon einen Blogpost wert, weil mir – entgegen aller Erwartungen – der Wechsel relativ leicht fiel:

„Da ich extreme Rechtshänderin bin, bzw. war, ist das ein kleines Wunder. Eines von der Art, die einfach kommen MüSSEN, denn mit rechts verschärfte ich ständig meinen „Mausarm“ und konnte zeitweise nur noch unter großen Schmerzen arbeiten.“

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Claudia am 08. März 2025 — 6 Kommentare

Kranke Tage mit interessanten US-Videos

Heute früh kein Fieber! Das Aufstehen fällt vergleichsweise leicht, obwohl ich mich noch recht schwach fühle. Kein Wunder, der grippale Infekt, der mich seit Mittwoch heimsuchte, hat mich ein gutes Kilo Körpergewicht gekostet, wie die Waage zeigt.

Es ist erst mein zweiter Infekt seit Corona-Start (2020), das mich bis heute NICHT erwischt hat, ich hab‘ mich schon fast unkaputtbar gefühlt! Weil ich im Homebüro einsiedele und nur wenige, ebenso einsiedlerisch lebende Menschen treffe, kann es nur am Leichtsinn gelegen haben: Letzten Sonntag OHNE MASKE mit der U-Bahn gefahren, drei Tage später lag ich flach mit 39 Fieber. Sehr ärgerlich, denn eigentlich war eine kleine Reise geplant, das Zug-Ticket musste ich verfallen lassen.

Die kranken Tage waren (und sind noch) sehr sehr ungewohnt, obwohl es – eigentlich – ein ganz angenehmer Infekt ist: Kein Schnupfen, nur anfänglich kurz Kratzen im Hals, Husten nur beim Reden, ansonsten „nur“ Fieber und Gliederschmerzen. Das aber so heftig, dass ich ab gestern mit Aspirin-Komplex dagegen halte. Ganz entgegen meiner lange angelesenen Meinung, dass es gesünder sei, das Fieber machen zu lassen und Tabletten zu vermeiden! So kann es gehen – es ist so wunderbar, wenn der Schmerz nachlässt! Weiter → (Kranke Tage mit interessanten US-Videos)

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Claudia am 10. Oktober 2024 — 14 Kommentare

Heftiger Infekt: der erste seit 2019!

Krank sein bin ich gar nicht mehr gewöhnt. Bei keiner Corona-, Grippe- oder Erkältungswelle der letzten Jahre war ich dabei. Doch jetzt hat es mich erwischt, ausgerechnet im Fitness-Center. Das weiß ich so genau, weil es der einzige Ort ist, an dem ich mich über längere Zeit mit fremden Menschen im gleichen Raum aufhalte – und auch noch in der Sauna. Zwar sollen Viren die 90-Grad-Sauna nicht überleben, aber ich war ja auch in der Bio-Sauna, im Vor- und im Ruheraum – und das alles Freitag-Nachmittag, der Tag, an dem das Center bestens besucht ist. Insofern: Voll selbst schuld, nicht mehr „risikovermeidend“ verhalten! Weiter → (Heftiger Infekt: der erste seit 2019!)

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Claudia am 24. April 2024 — 6 Kommentare

Krafttraining: 10 Kilo sind nicht immer gleich schwer

Mal was aus dem Alltag: Ich besitze eine Langhantel mit verschiedenen schweren, kombinierbaren Gewichten. Eigentlich trainiere ich seit letzten Herbst im Fitness-Center auf E-Gym-Maschinen, aber letzten Samstag hab‘ ich mal wieder die Langhantel genutzt: 10 Kilo schwer, Kniebeugen, Kreuzheben, Über-Kopf-Schulterdrücken und eine Kombi aus diesen drei Übungen.

Danach hatte ich zwei Tage Muskelkater in Armen und Beinen, eigentlich seltsam, denn an den Maschinen bewege ich größere Gewichte! Weiter → (Krafttraining: 10 Kilo sind nicht immer gleich schwer)

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Claudia am 04. Februar 2024 — 11 Kommentare

Selbstmotivation: Krafttraining top, Cardio flop

Einer der Gründe, warum ich im September 23 anfing, in einem Fitness-Center zu trainieren, war die Pause, die ich auf dem Weg in den dritten Stock machen musste, um wieder zu Atem zu kommen. Das ist leider immer noch so!

Meist dreimal die Woche mache ich nun schon Krafttraining an „gamifizierten“ E-Gym-Maschinen, die mich genügend motivieren, dran zu bleiben. Der Kraftzuwachs ist erheblich, ich habe auch abgenommen und fühle mich insgesamt leichter. Soweit alles gut! Weiter → (Selbstmotivation: Krafttraining top, Cardio flop)

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