{"id":696,"date":"2011-05-18T09:00:16","date_gmt":"2011-05-18T07:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/?p=696"},"modified":"2011-06-15T22:32:57","modified_gmt":"2011-06-15T20:32:57","slug":"tag-18-noch-nie-war-es-so-leicht-nicht-zu-rauchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2011\/05\/18\/tag-18-noch-nie-war-es-so-leicht-nicht-zu-rauchen\/","title":{"rendered":"Tag 18: Noch nie war es so leicht, nicht zu rauchen"},"content":{"rendered":"<p>Ich will es ja nicht beschreien, doch kann ich nur staunend feststellen: man kann vom Rauchen lassen, auch OHNE zu leiden und zu k\u00e4mpfen.<\/p>\n<p>Mein letztes Mini-Br\u00f6ckchen einer Nikotintablette ist nun auch schon eine Woche her, und ich f\u00fchle trotzdem keinen zur Kippe dr\u00e4ngenden &#8222;Schmacht&#8220;. Allenfalls kommt gelegentlich ein orales Bed\u00fcrfnis nach &#8222;irgendwas im Mund&#8220; auf, das ich durch ein Fishermens gut befriedigen kann. Keinesfalls will ich mehr essen, sondern achte darauf, nicht zuzunehmen, was bisher auch ganz gut gelingt.<!--more--><\/p>\n<p>Vielleicht liegt es am zunehmenden Alter: da wird alles milder, auch andere Emotionen hauen einen nicht mehr so aus den Socken. Aber die v\u00f6llige Abwesenheit einer nervigen Bel\u00e4stigung von Seiten der Sucht geht ja doch DAR\u00dcBER deutlich hinaus.<\/p>\n<p>Es glaubt auch kaum jemand, dass es so ist! Wer sich zu meinem Rauchstopp \u00e4u\u00dfert, tut das meist in ermunternder Kampf- und Durchhalte-Rethorik, die es ja gar nicht braucht. Manch eine\/r hat von der Nikotinbestie geh\u00f6rt und glaubt nicht, &#8222;dass sie mich so einfach ziehen l\u00e4sst&#8220;&#8230;<\/p>\n<p>Jedoch: sie existiert nicht, diese &#8222;Bestie&#8220;. Einen Teil von mir zum Monster aufzublasen und zu bek\u00e4mpfen, hat mich in der Vergangenheit jedenfalls nicht wirklich befreit. Ganz im Gegenteil, ich schlug mich nach einiger Zeit &#8222;auf ihre Seite&#8220; und befand: ok, ich bin die, die rauchen will und das klasse findet. Ich bin bereit, daran zu sterben &#8211; aber JETZT will ich die n\u00e4chste Kippe!<\/p>\n<p>Das ist nun lange vorbei! Keine Bestie, kein gr\u00f6\u00dferer Schmacht, keine Nerverei &#8211; alles geht so einfach vor sich, wie ich es nie geglaubt h\u00e4tte. Ein wenig Arbeits-Irritation, mehr Auszeit, deutlich gef\u00fchlte Faulheit &#8211; aber auch das geht vor\u00fcber!<\/p>\n<p>Was ich gerade sehr sch\u00f6n finde:<\/p>\n<ul>\n<li>Nicht mehr drauf achten m\u00fcssen, dass ich auch alles Rauchzeug dabei habe (Tabak, Bl\u00e4ttchen, Feuerzeug), wenn ich irgendwohin gehe;<\/li>\n<li>die M\u00f6glichkeit haben, \u00dcBERALL hin zu gehen, ohne dran zu denken, wo und nach wie langer Zeit ich dort rauchen k\u00f6nnte;<\/li>\n<li> mein Bargeld wird nurmehr recht langsam weniger, wenn ich nicht mehr jeden bis jeden zweiten Tag f\u00fcr \u00fcber 7 Euro Rauchwaren kaufe;<\/li>\n<li>kein Dreck mehr um meinen PC und auf dem Schreibtisch &#8211; morgens muss ich nicht mehr zu allererst die Tastatur umdrehen und aussch\u00fctteln.<\/li>\n<li>Ich rieche wieder besser&#8230; aktiv und passiv :-)<\/li>\n<\/ul>\n<p>P.S. Beim Durchlesen hab ich festgestellt, dass ich bei der Aufz\u00e4hlung des Rauchzeugs die immer unverzichtbar gewesenen Drehfilter glatt VERGESSEN habe. Soweit ist es also schon gekommen &#8211; super!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich will es ja nicht beschreien, doch kann ich nur staunend feststellen: man kann vom Rauchen lassen, auch OHNE zu leiden und zu k\u00e4mpfen. Mein letztes Mini-Br\u00f6ckchen einer Nikotintablette ist nun auch schon eine Woche her, und ich f\u00fchle trotzdem keinen zur Kippe dr\u00e4ngenden &#8222;Schmacht&#8220;. 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