Zigmal aufgeh\u00f6rt: die Never Ending Story<\/h2>\n
Merke: ohne diese letztlich erfolglosen Rauchstopp-Versuche g\u00e4be es das Digital Diary vielleicht nicht!\u00a0 Ich versuchte es auch immer wieder und schrieb dar\u00fcber (z.B. 2011<\/a>, 2023<\/a>), 2015 startete ich sogar ein Umsteigerblog „Vom Rauchen zum Dampfen<\/a>“ (Archiv), dessen letzter Blogpost „Abschied und Neubeginn<\/a>“ immerhin von 2019\u00a0 stammt – war ich wirklich solange weg von der Tabak-Zigarette? Das waren immerhin vier Jahre, vielleicht hab‘ ich ja schon fr\u00fcher wieder geraucht und nur das Info-Blog noch ab und zu bedient – keine Ahnung! Letztlich war mir das Dampfen zu aufw\u00e4ndig: dauernd Akkus laden, Liquid mitf\u00fchren – und vermutlich hab ich „ersatzweise“ bei Freunden Tabak geraucht, weil wieder mal die Dampfe leer war. Auch die Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp<\/a> hat eine demotivierende Rolle gespielt.<\/p>\n Nat\u00fcrlich bin ich an meiner Raucherkarriere selber schuld, das will ich jetzt keineswegs relativieren. Immer wieder hab‘ ich mich f\u00fcr den Tabak entschieden, f\u00fcr das Dreh-Ritual, die lieb gewordenen Gewohnheiten wie die morgendlichen Zigaretten zum Kaffee. Noch jetzt begleitet mich die Selbstgedrehte beim Verfassen dieses Blogartikels – trotz des Wissens und immer \u00f6fter auch Sp\u00fcrens, wie sehr sie schaden.<\/p>\n Aber warum bin ich so unf\u00e4hig, das Rauchen auf Dauer aufzugeben? Immer mal Tage, Wochen, Monate, aber nie wirklich nachhaltig. Klar, das ist Sucht (hat sogar Helmut Schmidt zugegeben<\/a>), kombiniert mit Gewohnheiten. Andere schaffen es, rauchfrei zu bleiben, ich (bisher!) nicht.<\/p>\n Es sitzt halt sehr tief und hat fr\u00fch angefangen: Ich bin 1954 geboren, als Kind stark rauchender Eltern. Damals gab es noch keine Warnungen an Schwangere, ganz im Gegenteil war Rauchen in der Schwangerschaft gesellschaftlich vollkommen akzeptiert und wurde von vielen \u00c4rzten sogar aktiv verharmlost. KI Gemini erinnert:<\/p>\n „Viele Frauen\u00e4rzte rieten Schwangeren in den 1950er-Jahren sogar aktiv zum Rauchen, da man glaubte, es w\u00fcrde die Nerven beruhigen, Stress abbauen und einer zu starken Gewichtszunahme w\u00e4hrend der Schwangerschaft entgegenwirken. Es war absolut \u00fcblich, dass \u00c4rzte ihren Patientinnen w\u00e4hrend der Untersuchung eine Zigarette anboten.<\/span>„<\/p><\/blockquote>\n Ich wei\u00df nicht, wie es meine Mutter gehalten hat und mache ihr auch wirklich keine Vorw\u00fcrfe. Jedenfalls kannte ich meine Eltern nur rauchend. Besonders schlimm war es im Auto, da wurde uns Kindern auf dem R\u00fccksitz regelm\u00e4\u00dfig richtig schlecht!\u00a0 In der Pubert\u00e4t erinnere ich die Ermahnungen meines Vaters, der rauchend vor mir sa\u00df und meinte: „Kind, fang garnicht erst an! Es ist teuer und sch\u00e4dlich!<\/em>“ Nat\u00fcrlich gehorchte ich nicht, ganz im Gegenteil! Im Gymnasium trafen wir uns schon in der 10. Klasse im Toilettentrakt und rauchten – es war damals cool und wer nicht mitrauchte, galt als spie\u00dfig.<\/p>\n Mein Leben als Raucherin bereue ich nicht. Das mag seltsam wirken angesichts der Folgen, die ich jetzt zunehmend erlebe. Dennoch kommen mir nie Gedanken wie: H\u00e4tte ich doch nie angefangen! Verdammt, w\u00e4re ich doch nicht r\u00fcckf\u00e4llig geworden, wenn ich schon mal Wochen oder Monate rauchfrei war?<\/em>`Wenn ich dr\u00fcber nachdenke, warum ich nicht ins Selbst-Bashen verfalle, steht mir vor Augen: als Nichtraucherin h\u00e4tte ich mein Leben nicht SO gelebt – und dieses Leben hat mir die allermeiste Zeit gefallen! Nicht rauchend h\u00e4tte ich mit Sicherheit andere Partner gehabt, h\u00e4tte „mainstreamiger“ gearbeitet, w\u00e4re kaum Aktivistin in besetzten H\u00e4usern und den politischen Gruppen gewesen, die sich rund um den Kampf gegen die Kahlschlag-Sanierung Anfang der 80ger nachts in Kiezkneipen koordinierten, allermeist trinkend und rauchend. Vom Alkohol-Konsum konnte ich mich danach trennen<\/a>, nicht so von der Zigarette. Der Wusch war einfach nicht da, bzw. nie lange genug. Auch die M\u00e4nner, mit denen ich fortan zusammen war, waren Raucher – und nach wie vor rauche ich gerne (aktiv!) mit!<\/p>\n Auch jetzt ist meine Motivation schwankend, was ich gestern bemerkte, als ich einen Akupressur-Punkt aus dem ChiGong<\/a> ausprobierte, was angeblich dazu f\u00fchren soll, dass man Zigarettenrauch so eklig findet wie ein Nichtraucher. Bzw. wie erfolgreiche Ex-Raucher – eine liebe Verwandte hat das gerade geschafft und wollte ihre Jacke auf dem Balkon aufh\u00e4ngen, um den Rauchgeruch in meiner Wohnung nicht zu \u00fcbernehmen! Ok, ich versuchte es also, spreizte den Daumen ab, suchte den Punkt und begann, zu massieren. Woraufhin ich nur die Stimme meines Raucher-Selbsts vernahm: Willst du denn, dass die Zigarette zum Morgenkaffee nicht mehr schmeckt? W\u00fcnschst du dir wirklich, unter dem Zigarettenrauch deiner N\u00e4chsten zu leiden? Im Ernst?<\/em><\/p>\n Ich h\u00f6rte auf zu massieren!<\/p>\n Seitdem versuche ich, an meiner Motivation zu arbeiten, schaue mir inspirierende Videos an, die die Vorteile des rauchfreien Lebens bzw. die Folgen des Rauchens drastisch ausmalen. Zum Einschlafen h\u00f6re ich „starke Hypnose-Videos“, die angeblich das Unbewusste im Halbschlaf erreichen sollen. Und ich buchte das Tagesseminar, bzw. das „Pro-Paket“ f\u00fcr 299 Euro. Wenn ich erstmal richtig Geld daf\u00fcr ausgegeben habe, werde ich das doch wohl nicht in den Sand setzen wollen, so meine Hoffnung. Am 28.November ist es soweit, ich bin gespannt!<\/p>\n ***<\/p>\n Und sonst:<\/strong><\/p>\n Tabaksteuer im Bundestag:Rauchen soll deutlich teurer werden \u2013 auch E-Zigaretten betroffen (S\u00fcddeutsche)<\/a>![\"Aschenbecher](\"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aschenbecher-kippen.jpg\")
Mit derm Start des Digital Diarys ist das Thema Rauchstopp eng verbunden<\/a>, denn mit dem Vorl\u00e4ufer-Projekt „The Power of Now<\/a>“ (Archiv-Verision) entdeckte ich 1998 das kontinuierliche Bloggen. Es war das erste Nichtrauchertagebuch im deutschsprachigen Web, jedoch hatte sich das Thema nach drei Monaten ersch\u00f6pft und ich rauchte wieder. Immerhin hatte ich die „neue Art des Publizierens“ <\/strong>entdeckt und startete dieses Blog, damals noch „h\u00e4ndisch“ in HTML verfasst. „Keine Rubriken mehr, sondern Beitr\u00e4ge in chronologischer Ordnung, das Neueste immer zuoberst \u2013 wie entspannend!<\/em>“<\/p>\nAls Raucherin geboren?<\/h2>\n
Warum ich nichts bereue<\/h2>\n
An der Motivation arbeiten – was sonst?<\/h2>\n
\nNa, das passt ja punktgenau!<\/em><\/p>\n