{"id":4812,"date":"2025-09-07T15:06:26","date_gmt":"2025-09-07T13:06:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/?p=4812"},"modified":"2025-09-07T17:34:16","modified_gmt":"2025-09-07T15:34:16","slug":"jetzt-mausarm-links-nach-22-jahren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2025\/09\/07\/jetzt-mausarm-links-nach-22-jahren\/","title":{"rendered":"Jetzt Mausarm links – nach 22 Jahren!"},"content":{"rendered":"

22 Jahre und acht Monate ist es jetzt her, dass ich die Maus nach links verlegen musste. Das war mir damals auch schon einen Blogpost<\/a> wert, weil mir – entgegen aller Erwartungen – der Wechsel relativ leicht fiel:<\/p>\n

„Da ich extreme Rechtsh\u00e4nderin bin, bzw. war, ist das ein kleines Wunder. Eines von der Art, die einfach kommen M\u00fcSSEN, denn mit rechts versch\u00e4rfte ich st\u00e4ndig meinen \u201eMausarm\u201c und konnte zeitweise nur noch unter gro\u00dfen Schmerzen arbeiten.“<\/p><\/blockquote>\n

<\/p>\n

Die Entlastung hat binnen nicht allzu langer Zeit geholfen, die Entz\u00fcndung verschwand, geblieben ist allerdings ein tastbarer kleiner Knubbel im Oberarm, der aber nicht st\u00f6rt.<\/p>\n

Kommando zur\u00fcck, Maus wieder nach rechts!<\/h2>\n

Vor ein paar Monaten war es dann wieder soweit: Mausarm jetzt links, arbeiten am PC nur unter Schmerzen m\u00f6glich, schlie\u00dflich der Wechsel zur\u00fcck. Die Maus liegt jetzt wieder rechts, wo sie f\u00fcr mein Empfinden auch hingeh\u00f6rt! Anders als im Jahr 2002 zieht sich die Heilung allerdings recht lange hin. Vermutlich weil ich heute 23 Jahre \u00e4lter bin und nicht mehr alles im K\u00f6rper so gut und z\u00fcgig funktioniert wie fr\u00fcher – so auch die Heilung des Mausarms, der ja eine Art „Sehnenscheidenentz\u00fcndung“ ist, am oberen Ende des Trizeps (Musculus triceps brachii<\/em>), wenn ich es richtig ersp\u00fcre.<\/p>\n

Ja, mittlerweile kenne ich meine Muskeln beim Namen, was ich dem Fitness-Center<\/a> und den E-Gym-Maschinen<\/a> verdanke, an denen ich trainiere. Wegen der Schmerzen im Oberarm, die ich mit bestimmten Belastungen triggere, hab‘ ich das Center zwei Wochen geschw\u00e4nzt. Das hat die Besserung aber auch nicht beschleunigt, also bin ich wieder dran, zwar nur einmal die Woche, aber das wird wieder! Sp\u00e4testens wenn das Wetter schlechter wird, gehts statt in den Garten wieder \u00f6fter an die Maschinen. Bei einigen davon gibt es zum Gl\u00fcck zwei M\u00f6glichkeiten, die Gewichte mit unterschiedlichen Handhaltungen zu stemmen, sodass ich ganz gut zurecht komme. Es scheint nur eine ganz bestimmte Stelle zu sein, die bei Belastung (auch bei ausgreifenden Armbewegungen) richtig schmerzt. Das kann ich ganz gut umschiffen.<\/p>\n

Zum Hausarzt geh‘ ich erstmal nicht, auch weil ich annehme, dass er maximal eine \u00dcberweisung zur Physio ‚rausr\u00fcckt, wo ich dann Krankengymnasik, „manuelle Therapie“ oder Rotlicht bekomme – wobei ich Letzteres auch zuhause habe. Den Oberarm massieren kann ich auch selbst, ebenso wie vorsichtiges \u00dcben: alles, was nicht gro\u00df schmerzt, praktiziere ich weiter. Immerhin sp\u00fcre ich diesmal keine Schwellung, die sp\u00e4ter zum bleibenden Knubbel werden k\u00f6nnte – und ich hoffe, dass das so bleibt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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