Gestern begann der Tag mit einer richtig guten Yoga-Stunde. Alleine ist es f\u00fcr mich eine \u00dcberwindung, damit anzufangen, doch zu dritt geht es wunderbar. Es war ein sonniger, klarer Tag, keine Wolken, alles verschneit, glitzerne Reflexionen tanzten vor den Augen, ganz wie im M\u00e4rchen. Das hat mich motiviert, noch einen Spaziergang dran zu h\u00e4ngen, der zu einer kleinen Wanderung ausartete: 1,5 Stunden bis zum Vogelhotel am D\u00fcmmersee, dort Kaffee getrunken, dann wieder 1,5 Stunden zur\u00fcck.<\/p>\n
Danach f\u00fchlte ich mich zum B\u00e4ume ausrei\u00dfen. Die ganze Tr\u00e4gheit und Verhocktheit der letzten Wochen war verschwunden, kein Schimmer von Unlust, schlechter Laune, Langeweile, einfach wunderbar. F\u00fcr den Rest des Tages war ich dann so produktiv, wie sonst am ganzen Tag nicht!<\/p>\n
Kurzum: Ich mu\u00df mich mehr bewegen, sonst verotte ich vor dem Monitor! Einfach, aber wahr. Habe mal gelesen, die Zellen, die ja wesentlich aus Wasser bestehen, neigen zur F\u00e4ulnis, wenn sich nichts regt: stehendes Wasser…! Deshalb hat ein Unternehmer mal einen Spezialstuhl f\u00fcr Sitzberufe entwickelt, der stets in einer kleinen, fast unmerklichen Schwingung schwingt. Genial – aber ich werde nicht wieder auf technische L\u00f6sungen setzen, sondern den Tag mit Yoga beginnen und mittags eine Runde drehen. Keine ganz gro\u00dfe, aber immerhin genug, um nicht einzurosten.<\/p>\n
Die ganze Zerstreutheit, die st\u00e4ndige leichte Nervosit\u00e4t ist weg, wenn der K\u00f6rper seinen Auslauf hatte. Ich kann mich konzentrieren, bin ganz ruhig und f\u00fchle auch nicht diesen Wiederstand gegen kleine Aktivit\u00e4ten im Haushalt.<\/p>\n
Heute morgen hat es schon geklappt mit der halben Stunde Yoga. Schon verr\u00fcckt, wie sehr doch alles, wirklich alles, von der k\u00f6rperlichen Befindlichkeit abh\u00e4ngt! Das F\u00fchlen, das Denken, nichts bleibt unbeeinflu\u00dft von der Muskelspannung bzw. Entspannung, von der Atmung und vielem mehr. Wer nur sitzt und mit der Maus klickt, f\u00fchlt sich bald mitten in einem absurden Theater, das immer schwerer zu ertragen ist.<\/p>\n
Ja, ich wei\u00df das alles schon sehr lange. Es ist ein echtes Elend, wie schwer es mir doch f\u00e4llt, meinen Alltag wirklich dauerhaft zu \u00e4ndern. Passive Lustbarkeiten wie Sauna gen\u00fcgen einfach nicht, Bewegung mu\u00df sein, wir sind nun mal nicht geboren, um nur „im Geiste“ zu leben.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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