Jetzt bin ich schon \u00fcber zwei Wochen komplett rauchfrei und muss mich auch nicht um Ersatzprodukte k\u00fcmmern. Damit nun nicht das Essen zum Ersatz wird, behalte ich das Gewicht im Blick und beschr\u00e4nke den Input, aber ohne zu hungern.<\/p>\n
Der Kampf gegen das \u00dcbergewicht war schlie\u00dflich der Grund gewesen, dass ich letzten Herbst nach einem friedlichen Jahr „dampfen statt rauchen“ wieder auf den blauen Dunst gekommen bin. Es f\u00fchrt also kein Weg dran vorbei, mich aufs „ges\u00fcnder leben“ zu konzentrieren, Ziele zu definieren, mich gut zu kontrollieren – und zwar so, dass es auch Spass macht!<\/strong> Sonst werde ich es n\u00e4mlich bald wieder lassen, wieder zunehmen, mich immer unwohler f\u00fchlen, vielleicht am Ende so dumm sein und wieder rauchen, obwohl ich das momentan f\u00fcr unm\u00f6glich halte!<\/p>\n Ja, es scheint nicht anders zu gehen! Selbstzitate haben etwas Eitles und ich vermeide sie \u00fcblicherweise. In diesem Fall mache ich mal eine Ausnahme, denn besser als 2006<\/a> k\u00f6nnte ich die Einsicht ins „Laufrad der Sucht“ nicht formulieren:<\/p>\n „Der Anfang ist relativ leicht, denn man ersetzt einen vermeintlichen Genuss durch einen anderen, ECHTEN Genuss \u2013 wie sch\u00f6n! Dann muss es aber weiter gehen: morgens nicht mehr \u201eKaffe und Zigarette\u201c zum Start in den Tag, sondern Bewegung, Obst und M\u00fcsli \u2013 und das dann jeden Tag! Klar kann ich das als Lust empfinden, wenn ich mich darauf einlasse, doch werden dann auf einmal die physisch weniger lustvollen T\u00e4tigkeiten problematisch: ich f\u00fchle mich nicht mehr wohl, wenn ich lange am Monitor sitze, kann nicht mehr \u201eins Virtuelle versinken\u201c, der K\u00f6rper und seine Bed\u00fcrfnisse bleiben stets pr\u00e4sent \u2013 und das wird l\u00e4stig, ungeheuer l\u00e4stig, wenn man sein Leben zu gro\u00dfen Teilen im Vergessen des Physischen zugebracht hat \u2013 und im Grunde auch weiter zubringen WILL! Der Preis, der f\u00fcr \u201egesundes Leben\u201c zu zahlen ist, erscheint auf einmal immer h\u00f6her \u2013 bis ich zum deprimierenden Punkt des Aufgebens komme, an dem ich resigniere und trotzig sage: sterben muss ich sowieso! Bis dahin will ich aber wenigstens so leben, dass \u201ealles flutscht\u201c, so wie es mir leicht f\u00e4llt, wie es \u201evon selber\u201c geht \u2013 und das ist eben die s\u00fcchtige, die gesundheitssch\u00e4dliche Art.“<\/p><\/blockquote>\nGes\u00fcnder leben als Hobby? Im Ernst?<\/h2>\n