Angesichts dessen, was zur Zeit in der Welt alles im Argen liegt, will ich mal aufschreiben, wovor ich wirklich Angst habe und was nur „Bedenken“ sind.<\/p>\n
Um das einzuordnen, bedarf es eines Blicks auf meine pers\u00f6nliche Situation: Mein Alltag<\/a> unterscheidet sich in nichts vom November letzten Jahres – au\u00dfer dass ich zum Einkaufen eine Maske aufsetze. Wirtschaftliche Sorgen hege ich nicht, weil meine Auftraggeber zu jenen geh\u00f6ren, denen die Krise einen Boom beschert hat. Ich muss also nicht f\u00fcrchten, schon bald auf Grundsicherung angewiesen zu sein.<\/p>\n W\u00fcrde ich keine Nachrichten lesen, h\u00f6ren und sehen, nicht auf Twitter die t\u00e4glichen „Aufreger“ mitbekommen, k\u00f6nnte ich „inneren Frieden“ genie\u00dfen, denke ich manchmal. Ich h\u00e4tte keine Bedenken und allenfalls die Angst vor der Verschlimmerung von kleinen Gebrechen, die mit zunehmendem Alter einher gehen. Wobei „Angst“ nicht wirklich stimmt: im Grunde sind das auch nur „Bedenken“, denn nichts ist schon so schlimm, dass es mich ernsthaft einschr\u00e4nkt.<\/p>\n Der Unterschied zwischen „Angst“ und „Bedenken“ ist mir erst in letzter Zeit bewusster geworden.\u00a0 Jedes Mal, wenn in sozialen und anderen Medien be\u00e4ngstigende Inhalte geteilt und mitgeteilt werden,\u00a0 bin ich gefragt, ob ich die jeweilige Angst teile. W\u00e4re dem so, h\u00e4tte ich den ganzen Tag Panik-Attacken! Weil das aber nicht der Fall ist, mache ich mir dar\u00fcber Gedanken: Was ist Angst – und was sind nur „Bedenken“?<\/p>\n Alsdenn: ANGST ist ein Gef\u00fchl, man sp\u00fcrt sie im K\u00f6rper, Bedenken finden rein mental statt. Bei blo\u00dfen „Bedenken“ erkenne ich zwar die Gr\u00fcnde f\u00fcr die jeweils kolportierte Angst an, sp\u00fcre aber nichts weiter. Es geht mir gleich gut oder schlecht wie vor der Info. Weder beschleunigt sich der Herzschlag noch habe ich ein „mulmiges“ Spannungsgef\u00fchl im Bauchraum oder Solar Plexus.<\/p>\n Durch verst\u00e4rkte Befassung mit einem potenziell Angst-einfl\u00f6senden Thema lassen sich mentale Bedenken zur gef\u00fchlten Angst steigern – allerdings nur, solange ich passiv bleibe und nur weiter und immer intensiver auf die jeweilige Gefahr starre. Werde ich aktiv und beteilige mich in irgend einer Form im Kampf dagegen, nimmt die Angst wieder ab. Das gilt auch, wenn „Angst“ ohne die Vorstufe „Bedenken“ auftritt, doch ist Spontan-Angst aus meiner Erfahrung eher mittels k\u00f6rperlicher Interventionen zu minimieren: ruhig atmen, vorsichtig ausweichen – etwa, wenn mir eine Hornisse zu nahe kommt (alte Phobie, weitgehend \u00fcberwunden).<\/p>\n Jetzt aber mal endlich zeitgem\u00e4\u00dfe Beispiele:<\/p>\nWas ist „Angst“ und was sind „Bedenken“?<\/h2>\n
Die Reihenfolge der \u00c4ngste und Bedenken<\/h2>\n
Corona:<\/h3>\n