„Die Frage, die ich mir immer wieder stelle und keine Antwort finde, ist, warum tun sich die Menschen sportliche Aktivit\u00e4ten an, auf die sie gar keinen und absolut \u00fcberhaupt keinen Bock haben?“<\/p><\/blockquote>\n
Mich wundert die Frage! Sind nicht alle Medien st\u00e4ndig voll von Aufrufen, aus Gr\u00fcnden der Gesundheit Sport zu treiben? Im Schnitt gehen Deutsche 800 Schritte pro Tag, bewegen sich also kaum noch! Sitzen ist das neue Rauchen, hei\u00dft es – und zu Recht, denn die gesundheitlichen Folgen sind krass und reichen bis zum deutlich fr\u00fcheren Tod an Herz-Kreislauf-Krankheiten bzw. am metabolischen Syndrom.<\/p>\n
![\"Illustration](\"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sport.jpg\")
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Ich war eigentlich immer schon eine „Sporthasserin“. Die Schule hat mir die Freude an der Bewegung durch Wettbewerbs-orientierten Sportunterricht gleich zum Schrecken gemacht! Schon zuvor in der Kinderbande war mir der „Wettlauf um den Hof“ ein Graus, weil ich dabei stets schw\u00e4chelte und die anderen mich entsprechend mobbten.<\/p>\n
Also hab ich nie Sport getrieben, mich einfach nicht um gen\u00fcgend Bewegung gek\u00fcmmert. Da man sich in der Jugend damals noch mehr bewegte, wurde das auch lange nicht zum Problem. Doch seit 1996 sitze ich als Homeworkerin vor dem PC \/ Internet und habe selten Grund, mich davon wegzubegeben. Erstaunlich, dass es noch so lange dauerte, bis sich Defizite bemerkbar machten, mal abgesehen von Sachen wie „Mausarm<\/a>„.<\/p>\n Woher sollte denn da die „Lust auf Sport“ pl\u00f6tzlich kommen? Wenn man auch noch \u00fcbergewichtig ist, ist jeglicher „nat\u00fcrliche Bewegungsdrang“ weg, weil man sich schon selbst eine Last ist, schon allein beim Aufstehen. Das wirkt auch lange ganz normal und \u00e4ndert sich erst bei einem drastischen Gewichtsverlust. Mit 12 Kilo weniger als noch im April f\u00fchle ich mich deutlich leichter, was sich auch im Alltag bemerkbar macht. Echte Lust auf Sport kommt trotzdem (noch?) nicht auf. Da m\u00fcssen wohl noch weitere 10 Kilo weichen (bin jetzt bei 75 Kilo mit 164 cm).<\/p>\n Im Sommer ist es der Garten, der mir Bewegung verschafft. 25 Minuten hinradeln, 25 Minuten zur\u00fcck, vier bis f\u00fcnf mal die Woche – und dazwischen Gartenarbeit, immerhin besser als nichts! Ansonsten gibt es wenig M\u00f6glichkeiten, die f\u00fcr mich in Betracht kommen – erst recht nicht im Winter. Dass ich seit vielen Jahren Sonntags mit einem lieben Freund Yoga mache, sch\u00fctzt mich vor der Versteifung, aber f\u00fcr eine ausreichende Fitness reicht das einfach nicht.<\/p>\n Nun mag man denken: in Berlin gibt es doch ALLES an sportlichen M\u00f6glichkeiten! Ja schon, aber Berlin ist auch gro\u00df und wenn ich erst 40 Minuten Anfahrt habe, dann kann ich es gleich lassen! Dann steht die aufgewendete Zeit in keinem sinnvollen Verh\u00e4ltnis zur Dauer der Sporteinheit. Irgendwie „Spa\u00df machen“ k\u00f6nnte mir sowieso h\u00f6chstens Tanzen und Bogenschie\u00dfen. Beides mit langen Anfahrten und Kosten verbunden, die ich mir nicht leisten kann. (Bogenschie\u00dfe ist auch nur ein alter Kindheitstraum, im Grunde viel zu einseitig f\u00fcr den Gesundheitseffekt.)<\/p>\n Bleiben also die Fitness-Center in der Umgebung. Mein jetziges ist ein Frauen-Fitness-Center – ich bin dort nicht wegen „nur Frauen“ hin, sondern weil es das einzige ist, bei dem ich noch nicht\u00a0 war. Anderswo wurde ich schnell zur Karteileiche, aus unterschiedlichen Gr\u00fcnden, die alle mit einer gewissen Lieblosigkeit des Betriebs zusammen hingen, haupts\u00e4chlich aber mit meiner sportlichen Lustlosigkeit insgesamt. Dieses Center hat eine kleine Sauna, die ich mir „als Belohnung danach“ g\u00f6nnen kann. Ohne sie w\u00e4re ich nicht dort, bzw. w\u00fcrde nicht immer wieder mal einen neuen Anlauf starten – wie gerade jetzt mit den Kopfh\u00f6rern<\/a>.<\/p>\n Dass ich aufgrund meines Lebensstils Bluthochdruck habe, entdeckte ich im Winter 2017. Damals hatte ich kurzfristig mal mehr verdient und konnte mir 10 Stunden „pers\u00f6nlichen Trainer“ leisten, der zu mir nach hause kam und mit mir \u00fcbte: \u00dcbungen mit eigenem K\u00f6rpergewicht, mit Theraband etc.\u00a0 Einmal brachte er ein Messger\u00e4t mit und siehe da: Bluthochdruck! Das hat sich dann auch abseits der \u00dcbungen als wahr heraus gestellt und seitdem nehme ich Tabletten. Ein Zustand, von dem ich gerne wieder wegkommen w\u00fcrde, schlie\u00dflich sind das heftige Eingriffe ins K\u00f6rpergeschehen, gut ist das auf Dauer auch nicht.<\/p>\n So, das war jetzt eine lange Antwort auf Menachems Frage. Ich schreibe dieser Tage gerne \u00fcber das Thema, denn es motiviert mich zu anhaltenden Bem\u00fchungen ums Abnehmen und Sporteln!<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Menachem fragt in den Kommentaren: „Die Frage, die ich mir immer wieder stelle und keine Antwort finde, ist, warum tun sich die Menschen sportliche Aktivit\u00e4ten an, auf die sie gar keinen und absolut \u00fcberhaupt keinen Bock haben?“ Mich wundert die Frage! 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Nicht mit diesen Kilos…<\/h2>\n