{"id":2318,"date":"2017-02-13T02:19:59","date_gmt":"2017-02-13T01:19:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/?p=2318"},"modified":"2017-02-13T13:18:12","modified_gmt":"2017-02-13T12:18:12","slug":"schlafrythmus-wird-ueberschaetzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2017\/02\/13\/schlafrythmus-wird-ueberschaetzt\/","title":{"rendered":"Schlafrythmus wird \u00fcbersch\u00e4tzt!"},"content":{"rendered":"<p>Kurz vor zwei h\u00f6re ich grade diesen spritzigen Song von Laing:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lNE2Kf2HbTo\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Zum Gl\u00fcck weckt mich morgens kein Wecker. Als Freiberuflerin kann ich es mir leisten, durch unterschiedliche Schlafrythmen zu surfen &#8211; wie es halt so kommt. Und es kommt tats\u00e4chlich unterschiedlich: Mal bin ich im Fr\u00fchrythmus, wache um 6 oder 7 Uhr auf, sitze um 8 vor dem PC, weil mich im Bett nichts mehr h\u00e4lt. Lust auf Kaffe, Lust auf eine Zigarette <em>(derzeit leider wieder aktuell, aber auch leicht wieder durch <a href=\"http:\/\/www.umsteigerblog.de\/\">Dampfen<\/a> absetzbar<\/em>), vor allem: gar nicht mehr m\u00fcde!<!--more--><\/p>\n<p>Zeitweise trende ich aber auch in den Nachtrythmus, prokrastiniere weniger geliebte Auftragsarbeiten so lange, bis eine Nachtschicht f\u00e4llig ist, um den Termin zu halten (<em>ich halte Termine IMMER &#8211; oder sage rechtzeitig vorher Bescheid!<\/em>). Im heftigsten Fall ging das mal bis 5.30 Uhr. Dann wecke ich mich auch mal mit dem Wecker, um zwischen 9 und 10 Uhr den Vollzug zu melden. Also dann, wenn die meisten &#8222;Mach-was-mit-Medien&#8220;- Menschen, die nicht von zuhause aus arbeiten, aktiv werden. <\/p>\n<p>Gesundheitsberater finden das vermutlich schrecklich. Im Vierteljahr ver\u00e4ndert sich mein &#8222;Schlafrythmus&#8220; mehrfach &#8211; und das im fortgeschrittenen Alter, wo mensch doch angeblich mehr auf sich aufpassen muss und Belastungen nicht mehr so einfach wegsteckt. <\/p>\n<p>Ich habe aufgeh\u00f6rt, an sowas zu glauben! Zwar stimmt es, dass Stress und sonstige Belastungen mehr nerven, deutlicher bewusst werden &#8211; aber: ES IST KEINE NERVEREI, wenn ich dann schlafe, wenn mir danach ist! Oft genug lege ich mich eben auch nach sechs Stunden aufs Ohr &#8211; das dauert dann unterschiedlich lang, je nachdem, ob ich mich in den Tiefschlaf sacken lasse oder mit dem &#8222;Nickerchen&#8220; zufrieden bin. Ich schlafe also nachmittags &#8211; wenn ich wg. &#8222;Nachtrythmus&#8220; Defizite sp\u00fcre &#8211; effektiv zwischen 30 Minuten und zweieinhalb Stunden &#8211; na und? Wen interessierts? Hauptsache, ich halte meine Termine, oder?<\/p>\n<p>Extreme Regelm\u00e4\u00dfigkeit im Leben soll ein LANGES Leben bringen. Scheint zu stimmen, denn meine Gro\u00dftante Adele hat erschreckend regelm\u00e4\u00dfig gelebt und wurde 96 Jahre alt. Indem sie, so lange ich sie kannte, z.B. \u00fcber die Woche dauernd dasselbe gegessen hat. Zeugs, das nach heutigen Erkenntnissen nicht reicht f\u00fcr eine &#8222;gesunde Ern\u00e4hrung&#8220;! Sie hat z.B. Salat immer mit hei\u00dfem Wasser \u00fcbergossen&#8230;<br \/>\nSie lebte denselben Tagesablauf, jahrein, jahraus. Und ist dann auch z\u00fcgig binnen Stunden verstorben, als man ihr anl\u00e4sslich einer Einlieferung ins Krankenhaus (wegen Magenproblemen) sagte, sie k\u00f6nne nicht mehr nach hause, sondern m\u00fcsse in ein Pflegeheim. Mit 96 kein Drama, denk ich mir. <\/p>\n<p>Trotzdem: ich eifere ihr nicht nach. Auch sie wollte nicht dringend 96 werden, sie hat daf\u00fcr nicht &#8222;an ihrer Gesundheit gearbeitet&#8220;. Es kam halt so, wie es sich aus ihrem Leben ergeben hat. Sie war ein &#8222;Fr\u00e4ulein&#8220; im wahrsten Sinne des Wortes. Jungfrau bis ans Ende ihrer Tage, weil ihr Verlobter im Krieg gefallen war. Sie err\u00f6tete leicht und sprach vom &#8222;sch\u00f6nen Neger&#8220;, den sie im Bus gesehen hatte. Und schaute auch einigerma\u00dfen aufgeregt klassischen T\u00e4nzern zu, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DEcqgA6Q5YA&#038;list=RDW6_U5VIb268&#038;index=10\">Nurejew<\/a> war ihr Liebling.<\/p>\n<p>Unser je eigenes Leben bestimmen wir doch jeden Tag selbst! Was uns wichtig ist und was nicht, was Freude mache und was nervt &#8211; und wie weit wir uns darauf einlassen oder eben nicht. <\/p>\n<p>Kann gut sein, ist sogar SEHR wahrscheinlich, dass ich deutlich fr\u00fcher sterbe als  Tante Adele. Aber daf\u00fcr hab&#8216; ich dann &#8211; aus meiner Sicht &#8211; auch spannender und erf\u00fcllender gelebt!<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p>Und Ihr so? Wie geht es Euch mit dem Wachen, Schlafen, Leben und Arbeiten?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurz vor zwei h\u00f6re ich grade diesen spritzigen Song von Laing: Zum Gl\u00fcck weckt mich morgens kein Wecker. Als Freiberuflerin kann ich es mir leisten, durch unterschiedliche Schlafrythmen zu surfen &#8211; wie es halt so kommt. 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