{"id":2069,"date":"2016-06-14T12:37:46","date_gmt":"2016-06-14T10:37:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/?p=2069"},"modified":"2016-06-14T12:37:46","modified_gmt":"2016-06-14T10:37:46","slug":"konzentration-auf-das-wesentliche-aber-was-ist-das","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2016\/06\/14\/konzentration-auf-das-wesentliche-aber-was-ist-das\/","title":{"rendered":"Konzentration auf das Wesentliche – aber was ist das?"},"content":{"rendered":"

Ja, das treibt mich derzeit um, bzw. es treibt eigentlich nicht genug, deshalb schreibe ich dar\u00fcber. Gef\u00fchlt stagniere ich so vor mich hin, durchaus auf einem ganz gem\u00fctlichen Niveau, abseits von krassen existenziellen Sorgen. <\/p>\n

„\u00d6fter mal was Neues“ war Jahrzehnte lang meine Art, Leben und Arbeit spannend und erfreulich zu finden. Zur Not hab‘ ich ein neues Blog zu einem neuen Interessengebiet aufgemacht, doch das ist l\u00e4nger schon nicht mehr drin. Ich kann die vielen Blogs<\/a> sowieso nicht angemessen pflegen, dazu fehlt mittlerweile die Energie, der Ehrgeiz und die Bereitschaft, unendlich lange am PC zu werkeln. <\/p>\n

Im Sektor der Brotarbeit mache ich seit drei Jahren dasselbe: schreibe sinnvollen „Content“ f\u00fcr zwei Langzeit-Auftraggeber, die ich sehr sch\u00e4tze. Die Arbeit l\u00e4uft gut und von zuhause aus, bequemer k\u00f6nnte ich es gar nicht haben. Daneben gibts noch gelegentliche kleine Web-Arbeiten hier und da, alles unproblematisch und stressfrei. Weil da also durchaus Freir\u00e4ume bleiben, engagierte ich mich – ebenfalls seit drei Jahren – ehrenamtlich im „Formularprojekt“<\/a>, in dem die \u00dcbersetzung deutscher Amtsformulare in Fremdsprachen von Freiwilligen organisiert wird. Dass ich solange dabei geblieben bin, liegt auch daran, dass ich es selbst angeschoben habe – dadurch f\u00fchle ich mich in besonderer Weise verantwortlich. Auch jetzt will ich nicht ganz davon weg, bin aber froh, dass jemand anders es \u00fcbernehmen wird, das „Gesicht des Projekts“ zu sein. Eine erste Ver\u00e4nderung meines gef\u00fchlt „immer gleichen“ Tuns, der andere folgen sollen – aber welche?<\/p>\n

Wer selbst nichts \u00e4ndert, den \u00e4ndert das Leben<\/h2>\n

Das ist definitiv meine Erfahrung: Wenn man sich nicht aufrafft und selbst kreativ etwas tut, um Stagnation und Tr\u00e4gheit etwas entgegen zu setzen, dann dauert es nicht lange und „die Umst\u00e4nde“ ver\u00e4ndern sich so, dass es gar nicht anders geht. Es braucht ja nur einer meiner Gro\u00dfauftraggeber wegbrechen und schon muss ich umtriebig werden und neue Einkommenss\u00e4ulen finden. Oder ich werde krank, habe einen Unfall, der alles \u00e4ndert – alles ist m\u00f6glich und dann meist gar nicht mehr „gem\u00fctlich“. Dieses Ph\u00e4nomen ist m.E. das subtile Wirken des Unbewussten, das – abseits des wachen Verstands – daf\u00fcr sorgt, dass die Dinge in Bewegung geraten, wenns anders nicht funktioniert. <\/p>\n

Gerne w\u00fcrde ich vermeiden, dass mir Ver\u00e4nderung auf diese Weise zust\u00f6\u00dft! <\/p>\n

16 Kilo zuviel<\/h2>\n

Das letzte „neue Projekt“ in meinem Leben war das Abnehmen: zwischen Mai und Oktober 2015 wurde ich 10 Kilo weniger, motiviert durch das gro\u00dfartige Buch Fettlogik \u00fcberwinden<\/a>\"\" (Werbelink!) von Nadja Hermann. Neulich hab ich das Buch einem lieben Freund geschenkt, den es so beeindruckt hat, dass er glatt auch schon ein paar Kilo verloren hat.<\/p>\n

Leider hat die Begeisterung (Abnehmen funktioniert!) bei mir nicht lange angehalten. \u00dcber den Winter hab‘ ich den Gro\u00dfteil der Kilos wieder zugelegt und bin nun nurmehr 4 Kilo unter dem Status VOR dem Abnehmen – immerhin. Das Gesundheitsthema reicht mir als Motiv offenbar nicht, es bleibt ein blasser Gedanke, der im Zweifel hinter der Freude am Essen zur\u00fcck steht. Ich glaube mittlerweile, dass viele, die an Di\u00e4ten scheitern, sich nicht eingestehen, dass sie eigentlich nicht abnehmen WOLLEN<\/a>. Das war jedenfalls mein Fazit angesichts der auslaufenden Motivation, an meiner Ern\u00e4hrung herum zu doktern. <\/p>\n

Was mich aber k\u00fcrzlich wirklich ber\u00fchrt hat, war die im Gespr\u00e4ch \u00fcber „Normalgewicht“ mit eben jenem Freund aufgetauchte Erkenntnis: Ich wiege exakt soviel zuviel wie die Langhantel schwer ist, mit der ich \u00fcber den Winter „gesportelt“ habe. Hier ein Foto von dem Ger\u00e4t, gleich mit einem verdienten Werbelink<\/a>\"\":<\/p>\n

\"langhantel\"<\/p>\n

Angefangen hab‘ ich mit nur einer Scheibe auf jeder Seite, im Fr\u00fchjahr hatte ich dann soviel Muskelkraft zugelegt, dass ich sie „voll ausgebaut“ mit 16 Kilo dran locker stemmen konnte. Als dann die Gartensaison anfing, bin ich leider in mein Sporthasser-Tum zur\u00fcckgefallen und hab‘ sie nicht mehr anger\u00fchrt. Bis gestern: mal eben angehoben, es geht noch! Schlie\u00dflich trainiere ich die beteiligten Muskeln auch beim Gie\u00dfen mit 10-Liter-Kannen, wenn auch nicht so intensiv wie mit der Hantel. Drei verschiedene \u00dcbungen, jeweils 3 x 10 mal – das war so das Programm, nach dem ich immer ganz sch\u00f6n geschafft war. <\/p>\n

Jetzt hebe ich sie an und denke: genau dieses gar nicht kleine Gewicht trage ich also AN MIR die ganze Zeit herum!!! Wie w\u00fcrde ich mich wohl f\u00fchlen, wenn diese Last weg w\u00e4re?<\/p>\n

Auf einmal ist das kein blasser Gedanke an Gesundheit oder attraktive Schlankheit mehr, sondern eine Chance, die offensichtlich vorhandene Tr\u00e4gheit und Bequemlichkeit auf einer sehr grundlegenden Ebene anzugreifen. Vielleicht ist DAS im Moment DAS WESENTLICHE, um das ich mich k\u00fcmmern sollte – k\u00fcmmern will? <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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