![\"Einstellm\u00f6glichkeiten\"](\"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/einstellungen-500x465.png\")
<\/p>\nGestern war es soweit: von meinem super-ergonomischen Haider Bioswing-Stuhl ist die linke Armst\u00fctze endg\u00fcltig abgebrochen. Kein Wunder, denn ich neige dazu, mich mittels der Armst\u00fctzen „anzuheben“ und in eine Schneidersitzposition zu hieven. Was total absurd ist auf einem Stuhl, der daf\u00fcr gebaut ist, zig gesunde Sitzpositionen einzunehmen, sich beim (normalen!) Sitzen mitzubewegen und was wei\u00df ich noch alles! Jedes Mal, wenn ich an diesem Stuhl was verstellen wollte, hab ich mir erstmal die Bedienungsanleitung neu herunter geladen, um wieder zu lernen, welcher der vielen Hebel f\u00fcr was ist. <\/p>\n
<\/p>\n
Zum Gl\u00fcck kam das nicht oft vor, denn meine Sitzweise ist komplett verr\u00fcckt und konterkariert sowieso alles, wof\u00fcr der Stuhl gut ist!
\nDer Bioswing ist nebenbei gesagt mittlerweile uralt und sowieso verschlissen. 2003 hat er 1500 Euro gekostet, eine Summe, die ich nie im Leben selbst f\u00fcr einen Stuhl ausgegeben h\u00e4tte. Es war das Geschenk eines gro\u00dfz\u00fcgigen Freundes, der es gut mir mir meinte. Leider war ich zum wirklich „gesunden Sitzen“ schon nicht mehr in der Lage. Wenn ich mich normal auf so einen Schreibtischstuhl setze, geht das vielleicht ein paar Minuten gut, aber sobald ich mich aufs Arbeiten konzentriere, hieve ich mich – ganz ohne dran zu denken – quasi automatisch wieder in die Schneidersitzposition. Ab und an wechsle ich in den Langsitz, wof\u00fcr ich einen Papierkorb unter dem Schreibtisch stehen habe, auf dem zwei feste Kissen liegen. <\/p>\n
Dass meine „Sitzkultur“ sich so abseitig entwickelt hat, liegt am Jahrzehnte langen Sitzen. Ich stehe morgens auf, gehe kurz ins Bad, mache mir ein Kanne Kaffee und muss nicht weit gehen bis zum Arbeitsplatz im Homeb\u00fcro. Ich setze mich hin und bleibe da, ab und an unterbrochen durch menschliche Bed\u00fcrfnisse oder das Klingeln an der T\u00fcr, wenn der Lieferdienst etwas bringt – f\u00fcr mich oder die Nachbarn, f\u00fcr die ich eine Art „Poststelle“ bin. H\u00e4tte ich nicht seit 2005 einen Garten, der mich vom Stuhl weglockt, w\u00e4re ich vermutlich schon auf dem Stuhl verfault! <\/p>\n
Als Folgeschaden dieses Fehlverhaltens (das mir andrerseits jede Menge gef\u00fchlte Vorteile bringt!) leide ich an der sogenannten „Jeanskrankheit“ – so zumindest die letzte Diagnose der letzten Neurologin. Irgendwas mit geklemmten, gest\u00f6rten Nerven, wechselnd intensive Taubheiten im Oberschenkel, bei l\u00e4ngerem Gehen Schmerzen wie Feuer & Eis – wobei ich wirklich nie zu enge Jeans trage, sondern zuhause in Leggins rumsitze. Eigentlich bin ich reif f\u00fcr den Behinderteinausweis Kennzeichen G, aber ich h\u00e4tte ja keine Vorteile dadurch, hab‘ mich also bisher nicht drum gek\u00fcmmert. (Dass der Schaden ein Sitzschaden ist, wollte \u00fcbrigens bisher kein Arzt best\u00e4tigen – als w\u00e4re es ein Tabu, zuzugeben, dass unsere Haupt-Erwerbshaltung schlicht krank macht). <\/p>\n
Gegen die ungesunde Existenzweise auf dem Stuhl k\u00e4mpfe ich nat\u00fcrlich immer wieder an. Mein Wohn\/Schlafzimmer sieht zur H\u00e4lfte aus wie ein Fitness-Center: Sprossenwand, Schwingstab, Langhantel, Theraband, Bosu – und \u00fcber diesen Winter hab ich mir sogar einen „pers\u00f6nlichen Trainer“ geg\u00f6nnt, der mir Kraftraining n\u00e4her brachte. Da ich mir den aber nicht dauerhaft leisten kann, bin ich nun wieder in einem Fitness-Center. H\u00f6rt sich alles toll an, aber letztlich sind das immer nur phasenweise, punktuelle Aktivit\u00e4ten – und insgesamt nie genug. Noch immer bin ich weit entfernt von einem gesunden Lebensstil mit DEUTLICH MEHR BEWEGUNG. Trotz Garten, trotz Fahrrad f\u00fcr den Weg dorthin. <\/p>\n
Schon eine kurze Netzrecherche ergibt ein weites, un\u00fcbersichtliches Feld. Schiere Massen an Schreibtischst\u00fchlen und „Chefsesseln“, mittlerweise mehrheitlich mit ziemlich vielen Features, sogar bei den billigen. Die Preisspanne reicht von 80 bis 5000 Euro, gelegentlich steht eine „empfohlene Nutzungsdauer“ dabei. Es gibt auch 24-Stunden-St\u00fchle f\u00fcr den Dauereinsatz, aus besonders robusten Materialien – eigentlich w\u00e4r das ideal, ist mir aber zu teuer. <\/p>\n
Und ich \u00fcberlege auch: F\u00fcr hochwertige Features zum gesunden, bewegten Sitzen nochmal viel Geld ausgeben? Damit ich mich dann doch wieder in den Schneidersitz schwinge? Das ganze komplexe Bioswing-Ged\u00f6hns war ja im Grunde f\u00fcr die Katz! Eine R\u00fcckenlehne und ein Sitz, der meinen Bewegungen folgt? Ich stell ihn ja doch bald auf statisch, damit das nicht nervt. Schlie\u00dflich will ich arbeiten und nicht „sitzen \u00fcben“. <\/p>\n
Tja, es ist ein Elend! Ein sehr gem\u00fctliches allerdings, wenn man bedenkt, woran andere Menschen kranken. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gestern war es soweit: von meinem super-ergonomischen Haider Bioswing-Stuhl ist die linke Armst\u00fctze endg\u00fcltig abgebrochen. Kein Wunder, denn ich neige dazu, mich mittels der Armst\u00fctzen „anzuheben“ und in eine Schneidersitzposition zu hieven. Was total absurd ist auf einem Stuhl, der daf\u00fcr gebaut ist, zig gesunde Sitzpositionen einzunehmen, sich beim (normalen!) Sitzen mitzubewegen und was wei\u00df […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[148,243],"tags":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1996"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1996"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1996\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}