{"id":1750,"date":"2015-07-24T14:44:38","date_gmt":"2015-07-24T12:44:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/?p=1750"},"modified":"2015-08-17T11:28:17","modified_gmt":"2015-08-17T09:28:17","slug":"wir-stecken-nicht-im-koerper-wir-sind-der-koerper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2015\/07\/24\/wir-stecken-nicht-im-koerper-wir-sind-der-koerper\/","title":{"rendered":"Wir stecken nicht im K\u00f6rper, wir SIND der K\u00f6rper!"},"content":{"rendered":"

Nadja, die in der Blogosph\u00e4re als „Erzaehlmirnix“ bekannt ist, hat im Fr\u00fchjahr ihr E-Book Fettlogik \u00fcberwinden<\/a> heraus gebracht, das sich zu einem Erfolg entwickelt, der vielen nicht wirklich passt. <\/p>\n

Sie beschreibt darin n\u00e4mlich nicht nur ihren Weg von der 150-Kilo-Figur zum nie zuvor erlebten Normalgewicht von 63 Kilo, sondern entlarvt auch alle g\u00e4ngigen „Fettlogiken“ (z.B. den „Hungermodus“) als Illusionen: verzichtbarer Hirnballast, der nur vom Wesentlichen ablenkt: Jedes Pfund geht durch den Mund! (Auch ich nehme seitdem ab!<\/a>) <\/p>\n

In ihrem Blog rund um die Buchthemen zeigte Nadja bisher beeindruckende Vorher-Nachher-Bilder, die die Verwandlung zur schlanken, sportlichen Figur<\/a> demonstrieren. Jedoch: „Es ist nicht alles Sonnenschein“<\/a> – ein neues Foto zeigt auch, dass sich Haut nicht \u00fcberall gleich gut zur\u00fcck bildet. „Unters Messer“ will sie dennoch nicht, sondern schreibt:<\/p>\n

„Auf der anderen Seite kann ich trotzdem sagen, dass ich mich mittlerweile zum ersten Mal im Leben in meinem K\u00f6rper wohl f\u00fchle. Unabh\u00e4ngig vom \u00c4u\u00dferen. Das K\u00f6rpergef\u00fchl gr\u00fcndet sich ja nicht (nur) darauf, wie andere Menschen einen sehen, sondern haupts\u00e4chlich darauf, wie es sich anf\u00fchlt, in dem K\u00f6rper drin zu stecken.“<\/p><\/blockquote>\n

Gut, dass sie das so empfindet, denn heute scheinen ja viele ihr Befinden einzig von der Optik f\u00fcr Andere abh\u00e4ngig zu machen. Ein direkter Weg ins Ungl\u00fcck, denn jedes dem Ideal m\u00f6glichst nahe Erscheinungsbild baut ja doch irgendwann ab – und wo bleibt dann das Selbstbewusstsein? <\/p>\n

Zu diesem Artikel inspiriert hat mich allerdings die – umgangssprachlich sehr \u00fcbliche“ – Formulierung „im K\u00f6rper drin stecken“<\/em>. Wir wissen heute, dass es nicht so ist, wie die Altvorderen glaubten: dass da eine Seele (wandernd oder nicht), ein Geist oder eine Psyche im K\u00f6rper sitzt wie der Kuckuck in der Kuckucksuhr oder der Baggerfahrer auf dem Bagger. Aller Geist, alles Psychische basiert auf der materiellen Grundlage unserer K\u00f6rperzellen, sowie den chemischen und chemo-elektrischen Vorg\u00e4ngen zwischen ihnen. Dass Psychopharmaka und Drogen funktionieren und im Stande sind, unser So-Sein drastisch zu ver\u00e4nderen, ist der n\u00e4chstliegende Beweis daf\u00fcr. Auch die Hormonlage ver\u00e4ndert die Pers\u00f6nlichkeit, viele Krankheiten k\u00f6nnen das leider auch. <\/p>\n

Rein instrumentelle Abnehm-Programme scheitern<\/h2>\n

Trotz dieses Wissens behandeln wir in verschiedensten Bereichen den K\u00f6rper wie ein Reagenzglas: Was tats\u00e4chlich oder m\u00f6glicherweise fehlt, wird einfach rein gesch\u00fcttet (Nahrungserg\u00e4nzungen etc.) – ungeachtet der komplexen Prozesse im K\u00f6rper, die keineswegs so einfach zu kontrollieren sind. <\/p>\n

Ganz krass aber wird es bei vielen Di\u00e4ten und Abnehm-Konzepten, die Geist und Psyche einfach ignorieren. Nadjas „Geschichte der Fettlogik“<\/a> mit all ihren Di\u00e4t-Erfahrungen (auch die Kommentare lesen!) enth\u00e4lt viele Beispiele f\u00fcr solche ignoranten Hau-Ruck-Di\u00e4ten. Leider glauben immer noch viele Menschen daran, dass es gen\u00fcge, den K\u00f6rper „egal wie“ zum abnehmen zu zwingen, um DANACH dann ein normales schlankes Leben f\u00fchren zu k\u00f6nnen. Aber weit gefehlt! Wie jeder wei\u00df, scheitern viele derartige Di\u00e4ten – entweder, weil sie nicht durchgehalten werden, oder weil das Gewicht danach bald wieder den vorherigen Status erreicht. <\/p>\n

Essen ist eine Lust und muss es auch bleiben<\/h2>\n

Das kann auch gar nicht anders sein, denn Essen ist eben nicht nur „Stoffe in ein Reagenzglas werfen“. Essen ist vor allem ein leicht zu erlangendes Lusterlebnis, das vielerlei anderen Zwecken dient als nur der Ern\u00e4hrung. Wer meint, wochenlang mit drei Sorten teuer bezahlter Abnehmpampe ein nachhaltiges Normalgewicht zu erreichen, t\u00e4uscht sich \u00fcber die eigene menschliche Verfassung, die nun mal mehr ist als nur ein Stoffgemisch. Wer erfolgreich abnehmen will, sollte es mit einer Ern\u00e4hrungsumstellung versuchen, bei der man auf Freude am Essen nicht verzichten muss. Ich behaupte sogar: In einen deutlich schlankeren K\u00f6rper muss man sich erstmal reinleben! Allzu schnelle und krasse Gewichtsverluste nehmen die Psyche nicht mit (genausowenig wie die Haut) – z.B. bei Menschen, die pers\u00f6nliche, oft unbewusste Gr\u00fcnde haben, sich gegen den Rest der Welt m\u00f6glichst gut zu polstern.<\/p>\n

Selbst sehe ich mich als \u00dcbergewichtige aus Ignoranz: mit den Wechseljahren jedes Jahr ein bisschen mehr drauf geschafft, die damit einher gehenden Verschlechterungen ignorierend, und mir das Ganze mit den \u00fcblichen Fettlogiken rund redend („\u00dcbergewichtige leben l\u00e4nger“ und \u00e4hnlicher Unsinn). Seit ich das Buch gelesen habe (25.Mai), bin ich \u00fcber 6 Kilo leichter geworden, mache jedoch seit zwei Wochen langsamer bzw. g\u00f6nne mir eine stagnierende Phase. Mich treibt zum Gl\u00fcck kein gro\u00dfer Ehrgeiz zum schnellen Abnehmen. Lieber gew\u00f6hne ich mich erstmal an dieses neue Gewicht und gehe die n\u00e4chsten 6 Kilo langsamer an. <\/p>\n

Ich kann das jetzt niemandem wissenschaftlich hieb- und stichfest begr\u00fcnden, bin mir aber intuitiv sicher: Mich wesentlich zu ver\u00e4ndern – und 20 Kilo weniger bis zum Normalgewicht SIND eine wesentliche Ver\u00e4nderung – braucht (in meinem Fall) kein Hauruck-Verfahren sondern langsame Gew\u00f6hnung und schrittweises Vorgehen. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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