{"id":17,"date":"2006-05-08T14:12:11","date_gmt":"2006-05-08T12:12:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2006\/05\/08\/lunge-entlasten-mit-nikotintabletten\/"},"modified":"2015-01-28T20:09:50","modified_gmt":"2015-01-28T19:09:50","slug":"lunge-entlasten-mit-nikotintabletten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2006\/05\/08\/lunge-entlasten-mit-nikotintabletten\/","title":{"rendered":"Lunge entlasten mit Nikotintabletten"},"content":{"rendered":"

Endlich hab‘ ich etwas gefunden, das mich vom schier unwiderstehlichen Zwang zum Rauchen befreit. Frei vom Tabak, frei von Asche und Tabakkr\u00fcmeln, muss ich auch nicht mehr soviel Geld ausgeben, nur um mir selbst zu schaden. „Niquitin“<\/strong> hei\u00dft das Ersatzmittel – ich meine die LUTSCHTABLETTEN, nicht die viel bekannteren Kaugummis und Pflaster!<\/p>\n

Im Moment reicht mir eine halbe Tablette alle paar Stunden, die ich langsam im Mund zergehen lasse. Eine enth\u00e4lt 4 Milligramm Nikotin, es gibt sie auch mit zwei Milligramm. 72 Tabletten kosten zwischen 19 und 24 Euro. Mit Niquitin der Sucht zu fr\u00f6hnen ist also, wenn man sich zum Beispiel auf f\u00fcnf Tabletten t\u00e4glich beschr\u00e4nkt, billiger als per Glimmstengel – f\u00fcr mich gleich nach der Gesundheit ein wichtiger Teil der Motivation f\u00fcrs Aufh\u00f6ren. Tabletten kann man zudem \u00dcBERALL lutschen: In der Sauna, in einer Besprechung, im Flugzeug und in jedem Nichtraucherbereich dieser Welt.<\/p>\n

Besser als Kaugummis und Pflaster<\/h2>\n

Pflaster haben bei mir nicht funktioniert. Es fehlt ihnen die orale Komponente und die deutlich sp\u00fcrbar einsetzende Wirkung nach Anwendung. Auch bei Kaugummis hab ich mich gefragt, ob ich mir die Wirkung, nicht nur einbilde und letztlich doch wieder zur Zigarette gegriffen. Vielleicht hab‘ ich sie immer zu schnell zerkaut, so dass vom Nikotin nicht genug aufgenommen wurde. Im Beipackzettel der Tabletten steht auch etwas von „besserer Verf\u00fcgbarkeit“, verglichen mit den Kaugummis.<\/p>\n

Mir ist bewusst, dass ich damit keinen Schritt mache, der Sucht zu entkommen. Sie erscheint mir allerdings „pur“ als ein sehr viel kleineres \u00dcbel als die Teerlasten, die ich meiner Lunge aufb\u00fcrde, wenn ich exzessiv rauche. Ich werde insgesamt fitter und ges\u00fcnder werden, denn viele Beeintr\u00e4chtrigungen verdanken sich den sch\u00e4dlichen Zusatzstoffen, die mit dem Rauch inhaliert werden, nicht dem Nikotin allein.<\/p>\n

Warum alle Welt (sogar Apotheker!) nur die Plaster und die Kaugummis, nicht aber die Lutschtabletten kennt, ist mir ein R\u00e4tsel. Sie wirken sehr viel besser als die anderen Verabreichungsformen: binnen weniger Minuten breitet sich ein sattes, zufriedenes, vollst\u00e4ndiges Gef\u00fchl in K\u00f6rper uns Psyhe aus (das, was Nichtraucher IMMER haben!). Der „Schmacht“ nach dem n\u00e4chsten Glimmstengel ist wirklich weg – wie wunderbar!<\/p>\n

Erholung – keine Befreiung!<\/h2>\n

Die Gefahr der Tabletten liegt darin, dass es auch mit ihnen auf Dauer keinen „Frieden mit der Droge“ gibt. Freunde berichteten davon, dass sie die Anzahl der eingenommenen Tabletten langsam steigerten bis Nebenwirkungen (etwa Hautauschl\u00e4ge) auftraten. Setzt man dann die Tabletten ab und raucht wieder, h\u00e4ngt man wieder an der Kippe und vermisst zus\u00e4tzlich (!) die Tabletten.<\/p>\n

Im Moment ficht mich das aber nicht an. Der Lunge Erholung zu g\u00f6nnen erscheint mir vordringlich, anderen Problemen widme ich mich, sobald sie sich zeigen. JETZT freue ich mich erstmal \u00fcber die neue, entspannte Lage an der Suchtfront. Es hat mich ja so angewidert, t\u00e4glich zweimal die Tastatur umdrehen und ausklopfen zu m\u00fcssen, um sie von den angesammelten Tabakkr\u00fcmeln und Aschepartikeln zu befreien. St\u00e4ndig darauf achten m\u00fcssen, immer genug Tabak, Bl\u00e4ttchen und Drehfilter da zu haben, bzw. mit mir zu tragen, konnte auch ziemlich nerven.. Die h\u00e4\u00dfliche gelbe Verf\u00e4rbung an Mittel- und Ringfinger, zwischen die ich die Kippe immer klemmte, ist schon fast verschwunden und die Lust, raus zu gehen und mich zu bewegen nimmt sp\u00fcrbar zu.<\/p>\n

Kapitulation vor der Sucht<\/h2>\n

Der Umstieg auf die Tabletten ist eine Kapitulation vor der Sucht. Ich gebe erst einmal den Gedanken auf, irgendwelche Anstalten zu machen, davon weg zu kommen. 37 Jahre als Raucherin mit nur kurzen Unterbrechungen entfalten physisch und psychisch eine formende Kraft, gegen die mein Wille nicht viel ausrichtet. Es hei\u00dft ja immer: Man wird vom Rauchen nur frei, wenn man wirklich will<\/em>. Was aber ist dieser Wille? Wer<\/em> ist es, der ihn „hat“???<\/p>\n

Bei mir war der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, immer aus Angst geboren: ein Risiko mindern, Sch\u00e4den vermeiden, etwas weglassen, was belastet, nicht etwas gewinnen, wonach es mich verlangt. Also insgesamt ein vern\u00fcnftiger Gedanken, aber kein intensiv gef\u00fchlter Wunsch, aus dem ein fester Wille und dann eine neue Wirklichkeit entstehen kann. Nikotin ist ja eine Joker-Droge, die immer gerade so wirkt, wie es der S\u00fcchtige braucht: entspannend, anregend, konzentrierend, inspirierend, Aufmerksamkeit erh\u00f6hend (letzteres steht sogar unter „Nebenwirkungen“ im Beipackzettel der Tabletten!). Ich hab mir nie wirklich gew\u00fcnscht, diese Wirkungen nicht mehr „auf Knopfdruck“ zur Verf\u00fcgung zu haben – es ist der Ausdruck eines tief sitzenden Kontrollbed\u00fcrfnis: was gerade nervt, will ich \u00e4ndern, nicht etwa mich darin \u00fcben, die Dinge hinzunehmen, wie sie gerade sind. „Ich“ kann derzeit also gar nicht vom Nikotin loskommen wollen, denn das, was ich als „ich“ wahrnehme, ist bereits eine Symbiose mit der Droge. Die „Nikotinbestie“, die ich bei einem fr\u00fcheren Versuch, nicht zu rauchen, als etwas von au\u00dfen kommendes ansah, ist in Wahrheit ein Teil von mir – und nicht so einfach abzuspalten oder gar zu vernichten, wie ich (bzw. die Vern\u00fcnftige) es gerne h\u00e4tte.<\/p>\n

***<\/p>\n


\nUpdate Januar 2014:<\/strong> Ich hab‘ nun endlich etwas gefunden, das mich vom Rauchen befreit, ohne dass ich das, was mir daran gef\u00e4llt, aufgeben m\u00fcsste. Lies mehr in meinem neuen Umsteigerblog<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Endlich hab‘ ich etwas gefunden, das mich vom schier unwiderstehlichen Zwang zum Rauchen befreit. Frei vom Tabak, frei von Asche und Tabakkr\u00fcmeln, muss ich auch nicht mehr soviel Geld ausgeben, nur um mir selbst zu schaden. „Niquitin“ hei\u00dft das Ersatzmittel – ich meine die LUTSCHTABLETTEN, nicht die viel bekannteren Kaugummis und Pflaster! Im Moment reicht […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}