{"id":1595,"date":"2014-10-31T01:06:36","date_gmt":"2014-10-30T23:06:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/?p=1595"},"modified":"2014-10-31T12:47:42","modified_gmt":"2014-10-31T10:47:42","slug":"selfcare-in-der-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/2014\/10\/31\/selfcare-in-der-sauna\/","title":{"rendered":"Selfcare: In der Sauna"},"content":{"rendered":"

Mal wieder in die Sauna, das war einer der Punkte auf meiner Liste der Strategien gegen den Netzfrust.<\/a> Im Unterschied zu den anderen ist dieser Vorsatz immerhin leicht umzusetzen. In Friedrichshain gibt es zudem eine wundervolle Kiezsauna<\/a>. Da war ich also heute wieder mal – sogar ohne Eintritt zu bezahlen, denn ich hatte noch ein voll gestempeltes Bonusheft.<\/p>\n

\"finnische<\/p>\n

Es gibt da ein Dampfbad, eine Bio-Sauna und eine gro\u00dfe „Finnische“. Wie immer war ich zuerst im Dampfbad, das grade mal so gro\u00df ist, dass vier Leute gem\u00fctlich und sechs deutlich zu eng sitzend rein passen. Zwei Frauen waren schon drin, so Twentysomethings, die sich laut unterhielten und damit auch nicht aufh\u00f6rten, als ich mich dazu setzte – m\u00f6glichst weit in die Ecke und gleich in eine „versunkene“ Haltung verfallend, damit ich sie nur nicht st\u00f6re. Ich schloss die Augen, machte auf „d\u00f6send“ und lauschte ihrem Geplauder, das ich auch bei bestem Bem\u00fchen in dem kleinen Raum nicht h\u00e4tte ausblenden k\u00f6nnen.<\/p>\n

„Ja, wenn man mal so eine Woche ohne einander ist, fehlt einem was. Da werde ich dann gleich offener f\u00fcr Andere, das merke ich schon.“<\/p>\n

„Kann ich verstehen, geht mir auch so, ich flirte dann eher so rum“.<\/p>\n

„Ja genau. Es ist sowieso die Frage, was wird. Er wird auch n\u00e4chstes Jahr wieder nur den 30%-Job kriegen, und n\u00e4chstes Jahr wieder und wieder – wenn \u00fcberhaupt. Da ist einfach keine Perspektive drin, er kommt einfach nicht mit sich klar!“. <\/p>\n

„Man muss sich halt dann irgendwann fragen, wie lange man da noch dabei sein will…“<\/em><\/p>\n

„Solange es nicht nervt, dass er nicht mit sich klar kommt, gehts ja. Aber wenns anf\u00e4ngt zu nerven…“<\/em><\/p>\n

Ich will mich erholen,<\/strong> entspannen, abschalten, rufe ich mir in Erinnerung, nicht in anderer Leutes Abgr\u00fcnde schauen. Einfach ignorieren… und ja, sie stehen endlich auf und verlassen das Dampfbad.<\/p>\n

Selber bleibe ich noch ein bisschen, irgendwie wird mir gar nicht richtig warm, bzw. nicht so „zu warm“, dass ich wei\u00df, dass ich jetzt auch ‚raus sollte. Ein Warmduscher-Dampfbad ist das hier, vielleicht immer schon eins gewesen? Keine Ahnung – auch ohne Hitze-Druck verlasse ich den feuchtwarmen Ort, dusche kurz, pausiere 10 Minuten und betrete dann die „Finnische“. Ein gro\u00dfer Raum, der gewiss \u00fcber 30 Leute fasst, ca. 10 sitzen und liegen auf den drei Etagen verteilt. Drei M\u00e4nner, sechs Frauen, ein Sternchen, das man auch als weiblich mit ungew\u00f6hnlich burschikosen K\u00f6rperformen lesen k\u00f6nnte. Zwei der Frauen um die 70, ein Mann mittleren Alters mit Tattoos, wie sie zu Zeiten des Arschgeweihs in Mode waren, der Rest gesch\u00e4tzt um die 30. <\/p>\n

Normale nackte Menschen – eine Wohltat!<\/h2>\n

Neben dem Wellness-Aspekt ist mir das Betrachten normaler (!) nackter Menschen in der Sauna eine Freude. Nirgends sonst kann man den Eindruck besser zurecht r\u00fccken, den Werbe- und Film-Welten von den K\u00f6rperformen der Mitmenschen verbreiten, als in einer gemischten Sauna! Hier sieht NIEMAND so aus wie die runter gehungerten und fitness-gest\u00e4hlten Gestalten, die uns da fast ausschlie\u00dflich gezeigt werden – sch\u00f6n! Auch die jungen Frauen, die auf ganz nat\u00fcrliche Art wundersch\u00f6n sind, wirken nie so „normsch\u00f6n“. Und noch nie hab‘ ich in der Sauna eine Figur mit zum Restk\u00f6rper nicht mehr passendem Kunstbusen gesehen (vielleicht vertragen die Implantate die Hitze nicht?). <\/p>\n

Die Saunierenden in dieser Runde sind angenehm still. Wie immer gibt es zur vollen Stunde den Aufguss, dieses Mal von einem Mann ungemein lasch zelebriert, eine Stunde sp\u00e4ter dann von einem M\u00e4del „mit Schmackes“ verabreicht. Aber beide ermunterten die Anwesenden vorab: „Wenn es jemandem zuviel wird, einfach raus gehen!“ Noch vor f\u00fcnf Jahren war es ein absolutes NoGo, w\u00e4hrend des Aufgusses die Sauna zu verlassen, denn das zerst\u00f6rt durch die einfallende Kaltluft das Aufguss-Erlebnis f\u00fcr alle. Nat\u00fcrlich ist dennoch niemand sitzen geblieben, wenn der Kreislauf schlapp machte! Mittlerweile muss das wohl extra angesagt werden. Tja, Warmduscher-Zeiten…. Sicherheit ist oberstes Gebot.<\/p>\n

\"B\u00e4derliegen\"<\/p>\n

Im Ruheraum liege ich auf der besten B\u00e4derliege, die es gibt (mit flexiblen Schn\u00fcren als Auflage!). Ich hab‘ das mal recherchiert, doch ist diese Liege nicht nur gut, sondern auch teuer, so dass ich sie mir f\u00fcr den Garten nicht leisten konnte. Ein Blick in die Runde zeigt: sieben von zehn Leuten lesen ein Buch oder Magazin, niemand nutzt ein Handy oder Tablet (geht vermutlich auch nicht in diesem einstigen Kellergew\u00f6lbe). Ich hab‘ nicht mal eine Brille mitgenommen, um gar nicht erst in Versuchung zu kommen.<\/p>\n

Nach dreieinhalb Stunden hab‘ ich genug. Genug vom Rumliegen, D\u00f6sen, Saunieren, Abk\u00fchlen, F\u00fc\u00dfe baden. Es war mal wieder sch\u00f6n, aber es hat mich nicht so stark ber\u00fchrt wie fr\u00fcher. Ich m\u00fcsste wohl etwas weniger werden, so kilom\u00e4\u00dfig. Dann k\u00e4men Hitze und K\u00e4lte wieder besser an mich ran. <\/p>\n

Zuletzt sei noch erw\u00e4hnt, dass diese Art „Kiezsauna“ eine ostdeutsche Tradition ist. In den alten Bundesl\u00e4ndern gibt es nur Mega-Wellness-Spassbad-Sauna-Landschaften oder die Sauna im Fitness-Center – keine kleinen \u00fcberschaubaren Saunabetriebe f\u00fcr die \u00d6ffentlichkeit im Wohnumfeld. Es war also definitiv nicht ALLES schlecht in der DDR… :-) Ich bin jedenfalls froh, dass sich die kleinen Saunas hier halten k\u00f6nnen!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mal wieder in die Sauna, das war einer der Punkte auf meiner Liste der Strategien gegen den Netzfrust. Im Unterschied zu den anderen ist dieser Vorsatz immerhin leicht umzusetzen. In Friedrichshain gibt es zudem eine wundervolle Kiezsauna. Da war ich also heute wieder mal – sogar ohne Eintritt zu bezahlen, denn ich hatte noch ein […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[243],"tags":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claudia-klinger.de\/digidiary\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}